11/03/2018

পুরুষরা খান এই দশটি খাবার, শক্তির সঙ্গে বাড়বে শরীরের …

পুরুষরা যদি প্রোটিন সমৃদ্ধ কিছু খাবার নিয়মিত খান, তাবে তাঁদের চেহারা যেমন ভাল হয়, সেরকমই আরও বেশ কয়েকটি অন্য উপকারও পাওয়া যায়।

 

 

১. ছোলার ডাল-

হজম ক্ষমতা বাড়ায়। লুকসও ভাল করে।

 

২. ডিম-

মাংসপেশী মজবুত হয়।

 

৩. সোয়াবিন-

দুর্বলতা দূর করে।

 

৪. তিল-

রং ফর্সা করে। স্মার্টনেসও বাড়ে

 

৫. বাদাম-

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সাহায্য করে। শারীরিক শক্তিও বৃদ্ধি করে।

 

৬. মুগ ডাল-

চুল পড়া আটকায়। স্ট্যামিনা বাড়ে।

 

৭. কুমরোর বীজ-

ওজনও নিয়্ন্ত্রণ করে

 

৮. রাজমা-

স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, টাক পড়া রোধ করে।

 

৯. কাবুলি ছোলা-

এনার্জি বাড়াতেও সাহায্য।

 

 

 

পুরুষরা যদি প্রোটিন সমৃদ্ধ কিছু খাবার নিয়মিত খান, তাবে তাঁদের চেহারা যেমন ভাল হয়, সেরকমই আরও বেশ কয়েকটি অন্য উপকারও পাওয়া যায়।

 

 

১. ছোলার ডাল-

হজম ক্ষমতা বাড়ায়। লুকসও ভাল করে।

 

২. ডিম-

মাংসপেশী মজবুত হয়।

 

৩. সোয়াবিন-

দুর্বলতা দূর করে।

 

৪. তিল-

রং ফর্সা করে। স্মার্টনেসও বাড়ে

 

৫. বাদাম-

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সাহায্য করে। শারীরিক শক্তিও বৃদ্ধি করে।

 

৬. মুগ ডাল-

চুল পড়া আটকায়। স্ট্যামিনা বাড়ে।

 

৭. কুমরোর বীজ-

ওজনও নিয়্ন্ত্রণ করে

 

৮. রাজমা-

স্মৃতিশক্তি বাড়ায়, টাক পড়া রোধ করে।

 

৯. কাবুলি ছোলা-

এনার্জি বাড়াতেও সাহায্য।

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Facebook

Instagram

You Tube

"At the end of Love there is Pure Love"

Pure Love © 2020 | Privacy Policy